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女人夏季补血 警惕六误区

来源:恒恒美食网  07-08/2013
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     夏季补血的误区1:女人多吃肉不利于身体健康

     夏季补血的方法有很多,不管是喝药还是健康饮食,这些都是有作用的,因此,现代不少女性都对肉类有错误的理解,觉得多吃肉不仅会阻碍减肥的功效,而且还被广告中宣传肉食损害健康所误导。

     因此只注重植物性食物的健康功效,而忽略了肉类所带来人体需要的蛋白质和铁元素等矿物质元素的重要性。所以,少吃肉的MM容易引起缺铁性贫血。

     因此,要纠正自己的观念,因为动物性食物不仅含有丰富的铁质,而且比植物性食物中含有的铁元素更容易被身体吸收。

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