设为首页 加入收藏

加拿大pc微信群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 落马厅官大年三十写的忏悔书曝光,曾在退休前

    落马厅官大年三十

    落马厅官大年三十写的忏悔书曝光,曾在退休前喝光1470瓶白酒 公开发表与中央八项规定精神相

  • 秦岚《怪你过分美丽》陷解约风波 公关手段超绝

    秦岚《怪你过分美

    秦岚《怪你过分美丽》陷解约风波 公关手段超绝 秦岚,怪你过分美丽,张萌,职场

  • 多所高校学生“被就业” 专家:企业或涉偷税漏税

    多所高校学生“被

    河南百余名学生4月中旬反映,自己身份信息遭到企业冒用,莫名“被就业”。新京报记者发现

热门食谱

推荐文章