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小米的营养价值和功效 助眠养胃全靠它 十年老胃病吃它后慢慢痊愈了

来源:恒恒美食网  04-18/2020
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   小米的营养价值和功效 眠养胃全靠它。现代人偏食、挑食的多,所以,很多人处于亚健康的状态。压力还大,像失眠、胃病等都困扰着大家。趁现在还年轻改正自己的坏毛病,善待自己的胃。

小米的营养价值和功效 助眠养胃全靠它

  说到睡眠、养胃,还能防治糖尿病的谷物,不少人会想到小米。没错,今天小编要说的就是小米。小米属于小种子谷类作物,遍布全球,在亚洲至少有一万年多的种植历史。

小米的营养价值和功效 助眠养胃全靠它

  小米的品种很多,主要包括珍珠米、龙爪稷、粟稷和粟米。我们平时吃的小米粥,是去壳的粟米熬的粥。有些人把小米粥称为 “代参粥”,原因就是小米富含维生素、氨基酸和碳水化合物,营养价值高。

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