设为首页 加入收藏

加拿大pc微信群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 健康饮食 >

饮食改变体质 靠饮食调整活到一百二 (2)

来源:恒恒美食网  08-29/2019
点击:

   和邱老师见面后,她要求我仔细地回答她问卷上所列的问题,然后在咨询的过程中,我才发现其实我的状况好像不只是我所认为的 “除了血压有些不稳定,平常也没什么病痛” 这么简单。当然,毛病不是很大,但其实困扰不少。主要是因为有些年纪了,很多的不舒适是在自然情况下慢慢发生,慢慢适应的,然后就不以为意,习惯了这样的困扰。

  仔细想想,对耶,我除了唾不好,肩膀好像也常觉得僵硬,手脚会冰冷,不自觉地焦虑、不安,偶尔会心悸、心口闷。原来毛病不算少啊!以前一直以为是因为我是个做事仔细、要求完美的人,所以心理影响了生理,才会造成这些现象,但邱老师告诉我,心理会影响生理,但错误的饮食习惯也会造成生理不适进而影响心理。而且我的体质虚寒,很多寒性的食材根本不能碰。

  既然做了咨询,也确实发现了许多需要改辔的间题,我当夕名听话照做。邱老师说我四条腿的动物除了羊肉以外其他椰不能吃( 一段时间后又加上了可以吃适屺猪肉,两条腿动物的肉暂时统统都不能碰) ,因为我胃的状况长期不好。这对我倒还好,我对于肉类本来就没有特别偏好,这我做得到。

  不吃蛋也没问题,我本来就不太吃蛋。葱 蒜不可以吃有点困难但可以接受。但是面食完全不能碰实在让我很为难( 因为发酵类的食物也可能会让我的胃不舒服或胀气) ,我很爱面食;虽然不会特别排斥米饭,但我几乎每天晚餐都是以面食为主,面、馒头、包子都是我的最爱。所以,刚开始确实有段辛苦的过程,我到传统市场买羊肉片、猪绞肉做成肉丸子,面食摊一律避开,以免刺激欲望。挑青菜也有禁忌,偏寒的绝对不可以吃,像我本来非常喜欢吃红薯叶,但邱老师说红薯叶大寒,我也只能忌口。

  不过,要怎么收获先怎么栽,短短一个月我就清楚地感受到身体状况的改善。原本困扰我的睡眠问题消失了,晚上不再哐不好,一觉到天明让我开心不已,心情也变得稳定许多。这让我更有信心,也更努力持续坚持这样的饮食方式,精神状况也越来越好了。

  每次我们这些志工朋友聊天,聊到生命的话题,我总说我要活到120岁。别人都觉得诧异不已,问我活那么久干什么,那多辛苦呀!我总回答,因为我热爱生命,而且生命这般美好,我当然要活到120岁。现在,经过邱老师的指导和饮食观念的改变,我不仅可以朝120岁迈进,而且是健康地活到120岁!

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 《中国有嘻哈》音乐总监刘洲被北京警方刑拘

    《中国有嘻哈》音

    《中国有嘻哈》音乐总监刘洲被北京警方刑拘

  • 内蒙古呼和浩特铁路运输中级法院副院长关景滨被查

    内蒙古呼和浩特铁

    内蒙古呼和浩特铁路运输中级法院党组成员、副院长关景滨涉嫌严重违纪违法,经内蒙古自治

  • 公道自在人心!华为已获30国46份5G商用合同

    公道自在人心!华

    针对美国国务卿蓬佩奥称中国企业难保信息安全,外交部发言人耿爽10日表示,蓬佩奥有关中国

热门食谱

推荐文章